Как пережить крещенские купания. Советы врача

Как пережить крещенские купания. Советы врача

Переохлаждение организма во время погружения в купель может вызвать серьёзные нарушения в его работе. О том, как правильно готовиться к купанию в проруби, что нужно сделать за несколько минут до погружения и чем согреваться после, корреспонденту "Омск Здесь" рассказала Ольга Королёва, заведующая отделением профилактики городской поликлиники № 2.

Врачи настоятельно советуют перед проведением ритуала проверить своё здоровье. Существует целый ряд хронических болезней, при которых пациентам купаться в проруби категорически запрещено, - рассказывает врач.

Как пережить крещенские купания. Советы врача

Как пережить крещенские купания. Советы врача

Как пережить крещенские купания. Советы врача

Для неподготовленного организма купание в ледяной воде - это стресс. Если вы не уверены в состоянии своего здоровья, лучше не рисковать.

Для того чтобы купание проходило без последствий, к нему нужно готовиться, при этом подготовка должна быть заблаговременной и начинаться за 3-4 месяца до купания. Надо принимать контрастный или холодный душ, обтираться смоченным в холодной воде полотенцем. Можно выходить на балкон в лёгкой одежде на несколько минут, чтобы организм привыкал к перемене температур. Нужно отказаться от употребления алкоголя, он способствует увеличению нагрузки на сердца.

Как пережить крещенские купания. Советы врача

За два часа до купания нужно плотно поесть и выпить ложку рыбьего жира, что повысит морозоустойчивость организма. Нужно измерить своё артериальное давление, если оно повышено или понижено, купание нужно отменить. Запрещается перед погружением париться в бане - это может вызвать спазмы сосудов. Лучше постоять несколько минут в холодной комнате, чтобы организм привык к перемене температур. Находиться непосредственно в ледяной воде можно не более двух минут. Купаться одному категорически нельзя, нужно, чтобы поблизости были люди.

Как пережить крещенские купания. Советы врача

Если пренебрегать заблаговременной подготовкой, можно получить после купания переохлаждение и обострение хронических болезней. Почему это происходит? Погружение в холодную воду вызывает резкое сокращение капилляров, что и создаёт иллюзию тепла. С возрастом сосуды, и без того суженные из-за атеросклероза, сокращаются ещё больше. Спазм сосудов головного мозга может привести к инсульту, может возникнуть кардиоспазм, который станет причиной инфаркта или остановки сердца. Практически каждый год в ходе крещенского купания происходит 2-3 смерти здоровых мужчин именно из-за нарушения деятельности сердца. Настоящая эпидемия инфарктов отмечается как раз после Крещения.

Опасно купание на Крещение и для детей, так как у них очень тонкая жировая прослойка, и переохлаждение организма наступает быстрее. После таких погружений может возникнуть гематурия, бесплодие, гломерулонефрит, почечная недостаточность.

Как пережить крещенские купания. Советы врача

Нужно растереться полотенцем, переодеться в сухую тёплую одежду и выпить горячий чай с лимоном или отвар шиповника. Употреблять алкоголь после купания тоже не рекомендуется. Курение также нарушает кровообращение, поэтому перед погружением в ледяную воду и после него курить не рекомендуется.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

"История Нижнего Новгорода богата примерами, когда героизм становился поистине народным, массовым", - Владимир Панов Новые кресла на 5 млн рублей установлены в Дзержинском театре драмы в Нижегородской области Российский центр компетенций по СПГ-технологиям планируют создать в Нижнем Новгороде Открытый чемпионат по борьбе на поясах "Корэш" прошел в Канавинском районе Нижнего Новгорода во время праздника Сабантуй Денис Москвин представил на XVIII Съезде "Единой России" систему повышения эффективности работы депутатов

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций