Лучшие «защитники» иммунитета

22.05.2020 11:33

Лучшие «защитники» иммунитета

Фитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина рассказала, какие ягоды помогут укрепить иммунитет и улучшить состояние здоровье. Об этом сообщает корреспондент ДОФы.

Специалист рекомендует употреблять в пищу облепиху. В ней больше всего антиоксидантов, а также богата витаминами A, B, C, H, E, PP и K. Ягода улучшает пищеварение и помогает при воспалениях. Можно добавить в любые напитки или кушать просто так.

Противовоспалительным и мочегонным действием обладает брусника. Она также незаменима при авитаминозе, если повышенное артериальное давление. Брусника помогает при головной боли. В ягодах много марганца, калия, железа, фосфора и тд.

«Поддержать тонус кожи, омолодить и выровнять ее цвет поможет малина», — утверждает эксперт.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

"За последнее время нижегородское дорожное хозяйство претерпело ряд серьезных изменений", - Владимир Солдатенков АПЗ предоставил средства для возобновления строительства долгостроя в Арзамасе Нижегородской области "Новогодние часы" на нижегородской телебашне отсчитают последние секунды до 2022 года Режим ЧС введен из-за прорыва канализационного коллектора в Нижнем Новгороде Резкое похолодание ожидается в Нижнем Новгороде в выходные

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций