Специалист по первичной медико-санитарной помощи московского Департамента здравоохранения, главврач поликлиники № 121 Андрей Тяжельников рассказал, почему во время простуд желательно заменить кофейные напитки на другие. Информацию передает корреспондент ДОФа.
Врач отметил, что чрезмерное употребление кофе может привести к обезвоживанию организма. Из-за этого у него снижается иммунитет, повышается вероятность заболеть гриппом или ОРВИ.
Лучше всего, если заменить всеми привычный кофе на крепкий чай, морсы, травяные отвары. Медик рекомендует больше пить чистой воды и желательно комнатной температуры.
«Чаще пейте некрепкий чай с лимоном, ягодные морсы, травяные настои», — посоветовал Тяжельников.
Он также рекомендовал добавить в свой рацион питания свежие овощи и фрукты, соки. Врач добавил, что на иммунитет сильно влияет недосыпание, тревога и стресс.
Лучшей защитой от гриппа Тяжельников назвал своевременную вакцинацию.
© 2024, «Открытые новости». Все права защищены.
При копировании материалов гиперссылка на zarodinu-zaputina.ru обязательна. * 
* XML, HTML