Мифы о психотерапии, от которых пора избавиться

29.07.2021 14:53

Проблемы со здоровьем — это не обязательно проблемы тела. Хороший психолог в Москве может понадобиться каждому. Однако на обращение к таким специалистам множество людей решается неохотно. А все из-за мифов, которые окружают психотерапию. Вот самые распространенные заблуждения, о которых стоит забыть.

К психологам ходят только ненормальные

Это самый распространенный и вредный миф. На человека, посещающего психолога, моментально вешают ярлык «псих». Это связано с тем, что многие путают психологов с психиатрами. Именно последние занимаются серьезными расстройствами. Психотерапия же является комплексной практикой, позволяющей человеку разобраться в себе и повысить качество жизни.

Таблетки лучше разговоров

Уверенность в том, что психотерапия менее эффективна, чем волшебная пилюля — следствие страха и неосведомленности. Исследования доказывают, что множество проблем решаются без лекарственной терапии. Например, психолог Елена Косарик успешно работает с такими проблемами, как сексуальные дисфункции или нарушения сна, которые раньше предлагалось лечить таблетками с массой побочных эффектов.

Групповая терапия — вариант для бедных

Индивидуальные консультации стоят дороже групповых занятий. Из-за этого сложился стереотип, что второй вариант выбирают только в случаях, когда невозможно себе позволить иное.

Это заблуждение. Во множестве случаев групповая психотерапия может оказаться куда эффективнее — например, пациентам реабилитационных клиник, представителям социальных профессий, людям со сложностями в общении.

Психотерапия — это навсегда

Популярность классического психоанализа породила миф, что специалиста придется посещать десятилетиями — чуть ли не всю жизнь. Однако терапия и психоанализ — это разные вещи. Сейчас в психотерапии наиболее распространены методы, при применении которых клиент получает результат всего за 3-6 месяцев.