Врач-онколог объяснил, как бросить курить

21.09.2018 9:40

Главный внештатный детский специалист-онколог Министерства здравоохранения РФ по ЦФО Максим Рыков, комментируя вопрос отказа от сигарет, отметил, что ключевой задачей для решивших бросить курить станет осознание того, что удовольствие получаешь не от никотина, а от контроля собственных желаний. Об этом сообщает газета «Известия».

Как подчеркнул специалист, люди, употребляющие табак, – рабы низменных желаний, которые идут по пути саморазрушения. Чтобы справиться с вредной привычкой, утверждает Рыков, следует перебороть тягу к никотину в первые три дня, которые являются наиболее сложными, поскольку могут появится головная боль, слабость и раздражительность.

По его словам, «в первые дни следует избегать общества курящих людей, стараться постоянно себя чем-то занять: работой, хобби, прогулкой, чтением, просмотром фильмов <…> поможет простой прием — чистить зубы несколько раз в день, поскольку ощущение свежего дыхания помогает отвлечься». Как добавил онколог, к концу первой недели без табака организм полностью освобождается от никотина.

Обращаем ваше внимание что следующие экстремистские и террористические организации, запрещены в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН).

Источник